蚂蚁庄园今日答案 晨练后适宜睡“回笼觉”吗

蚂蚁庄园今日答案是什么?蚂蚁庄园2020年10月29日庄园小课堂的题目是晨练后适宜睡“回笼觉”吗?对于晨练和回笼觉相信大家都不陌生，是大部分人每天早上都有的活动，但它们两个能一起做吗?下面99单机小编分享了蚂蚁庄园晨练后适宜睡回笼觉吗答案，快来看看吧。

蚂蚁庄园晨练后适宜睡回笼觉吗答案

题目：晨练后适宜睡“回笼觉”吗

答案：不适宜

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晨练后不适宜睡“回笼觉”的原因：

回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。

晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。

但晨练后不适宜睡“回笼觉”。晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成：静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

特别是老人，晨练后不宜睡“回笼觉”。晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。此外，晨练后就回去睡觉，不但不利于保健，还可能导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧。建议老年人晨练后吃点早点、看看报纸、听听广播等有助于乳酸尽快消除。

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