蚂蚁庄园今日答案 以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是

蚂蚁庄园今日答案是什么?蚂蚁庄园2020年9月1日的问题是以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是?庄园小课堂对这个题目给出的答案选项是“容易引发运动损伤”和“能锻炼腹肌很安全”，不知道答案的朋友，下面小编带来了蚂蚁庄园以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是，一起来看看吧。

蚂蚁庄园以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

问题：以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是

答案：容易引发运动损伤

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小知识：

仰卧起坐双手不要抱头，一般意义上的仰卧起坐是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。

“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西。

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