喝水时间2020 最新版v1.3.61喝水时间app安卓版下载

喝水时间app安卓版下载，喝水时间是一款贴心的喝水提醒软件，水是生命之源，一天中人体正常需要喝足8杯水，然而繁忙的工作和生活会让你忘记，那么你就需要喝水时间app来帮助你！

软件介绍

一款喝水助手类的喝水软件，帮您养成及时补充水分的好习惯，可在全天任意时间定时提醒喝水。每天八杯水，按时喝水打卡更健康。

软件功能

喝水软件可只能提醒您的喝水时间

根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配

自动生成计划目标，不用担心喝水少或多喝水

可查看喝水记录知道自己的饮水情况，生成饮水日记

喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水app

时光日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密

云同步功能，云端同步数据，手动更安全

正常喝水的时间

AM6:30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食!(非常重要!身体排污靠它!)

AM8:30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水!

AM11:00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

PM12:50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:30

下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:00

睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。今天已摄取2000ml水量了。

喝水的好处

1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

更新日志

增加时光日记功能，记住时光的也被时光记住，喝水日记也不错，可以选心情、天气，如果你不知道些什么还有话题哦。

增加云同步，手动同步更安全，换手机不用怕。

完善账号系统，但目前来看还不是很完善，会继续更新的，但这版本已经支持了QQ和微信登录。

修复了以往大家提的问题，比如自定义喝水量、体重最大值，弹窗的时候也可以选择不喝水了，另外还有很多大家没提的问题。