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2018最新0-18岁身高体重标准表 完整版2018年1一18岁身高体重标准表

内容介绍

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2018年0一18岁身高体重标准表让大家可以为自己的孩子进行对照,看看你家的孩子有没有达标,让孩子在2018年不会落后于人,不管是过胖还是过瘦都会让孩子出现健康问题,想要关注的家长可以来这里看看了。

2018年0一18岁身高体重标准表

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软件功能

通过对照身高和体重来帮助你查看健康指数

通过不同的健康状态为你提供不同的建议

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影响孩子身高的因素

1,先天性基因因素,跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传

2,后天因素,除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。

注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟!

怎么样让孩子长高

要想让孩子长高点,一定要在下面三个阶段做好:幼儿期、学龄期、青春期。

如果爸爸妈妈的身高都不是很理想,就请别再错过宝宝的三大黄金快速成长期哟!

这三个阶段都互相关联着,环环相扣。因此在每个时期都要保证孩子的钙摄入量是充足的,国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的,可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

平时也要多晒晒10点~11点的太阳哟,可以促进钙的吸收。除了在这三个阶段给孩子合理的营养外,我们可以从以下方面再加强一下哟。

适量的运动一下

足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,宝爸宝妈们最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯并坚持就一定能达到应有的效果。

合理的营养

孩子们不偏食,挑食,均衡的营养。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。

锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过最佳生长期,以后就很难追赶了,所以也得注意才是。

充足的睡眠

每天按时睡觉不熬夜,人体内生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。

家长可以让孩子在9点半左右睡觉,而且每天保证充足的睡眠时间也很重要哟。

有助于帮助婴儿长高的运动

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、被动操等运动,对宝宝的身高发育都会有一定帮助。

婴儿被动操长高身高:适用于2-6月的婴儿。方法共8节,每节4拍重复做4次。

一节 上肢运动:预备姿势。婴儿仰卧母亲双手将拇指放在婴儿掌心轻握婴儿双腕,婴儿二臂放于体侧。

(1)二臂左右分开并举,掌心向上;

(2)二臂前伸,掌心相对;

(3)二臂上举,掌心向上;

(4)还原(同预备姿势)

二节 肘部运动:预备姿势长高身高

(1)弯屈婴儿左肘,左手触肩;

(2)左肘伸直放下还原;

(3)弯屈婴儿右肘,右手触肩;

(4)右肘伸直放下还原。

三节 扩胸运动:预备姿势

(1)二臂胸前交叉;

(2)二臂左右分开;

(3)二臂胸前交叉;

(4)还原。

四节 上肢放松运动:预备姿势长高身高。婴儿仰卧母亲双手将拇指放在婴儿掌心。

(1)左臂轻松向上举至45度;

(2)左臂放下还原;

(3)右臂轻松向上举至45度;

(4)右臂放下还原。

五节 下上肢运动:预备姿势长高身高。婴儿仰卧两腿伸直,母亲双手轻握婴儿脚腕。

(1)把婴儿两腿同时屈曲至腹部;

(2)两腿伸直还原。

六节 两腿轮流屈伸:预备姿势长高身高。婴儿仰卧两腿伸直,母亲双手轻握婴儿脚腕。

(1)左腿屈曲至腹部;

(2)左腿伸直还原;

(3)右腿屈曲至腹部;

(4)右腿伸直还原。

七节 两下肢伸直上举:预备姿势长高身高。婴儿仰卧两腿伸直,母亲双手轻握婴儿脚腕。

(1)婴儿两腿上举与躯干成直角,臀部不离开桌面;

(2)两腿放下还原。

八节 下肢放松运动:

(1)轻抬左腿与桌面成45度;

(2)左腿放下还原;

(3)轻抬右腿与桌面成45度;

(4)右腿放下还原。

婴儿主被动操:适用于7-12个月的婴儿。

是在的适当扶持下,加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动,锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动,为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练,可活动全身的肌肉关节,为爬行、站立和行走打下基础。

婴儿主被动操共八节,具体做法如下

第一节:起坐运动长高身高

(1)预备姿势:婴儿仰卧,两臂放在躯体的两侧,妈妈握住婴儿手腕,拇指放在婴儿手心里,让婴儿握拳。

(2)把婴儿双臂拉向胸前,两手距与肩同宽。

(3)妈妈握住婴儿的手腕,慢慢拉引婴儿向上、向前,但不要过于用力。

(3)让婴儿自己使劲坐起来。

(4)还原成仰卧姿势。

第二节:起立运动长高身高

(1)预备姿势:婴儿俯卧,双手支撑在胸前,妈妈双手握住婴儿肘部。

(2)握小儿肘部,让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。

(3)扶婴儿站起。

(4)双膝再跪地,还原至俯卧姿势。

第三节:提腿运动长高身高

(1)预备姿势:婴儿俯卧,两肘支撑身体,两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。

(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿,只抬高婴儿的下肢,胸部不得离开床面。

(3)还原成预备姿势。

第四节:弯腰运动长高身高

(1)预备姿势:让婴儿背向妈妈站在前面,妈妈一手扶住婴儿双膝,另一手扶住婴儿腹部,在婴儿前方,放一玩具。

(2)让孩子弯腰前倾。

(3)鼓励孩子拾取玩具。

(4)拾取玩具成直立状态,复原。

第五节:托腰运动长高身高

(1)预备姿势:婴儿仰卧,一只手托住婴儿腰部,另一只手按住婴儿踝部。

(2)托起小儿腰部,使婴儿腹部挺起,成桥形。并鼓励孩子自己用力。

(3)放下小儿腰部,复原。

第六节:游泳运动

(1)预备姿势:让婴儿仰卧,双手托住小儿胸腹部。

(2)悬空向前向后做来回摇摆动作,鼓励小儿活动四肢,做游泳动作。

第七节:跳跃动作

(1)预备姿势:让婴儿面对面站在妈妈面前,让妈妈用双手扶住婴儿腋下。

(2)妈妈双手扶住婴儿腋下,稍用力将婴儿托起离开床面,让小儿足尖着地,轻轻在床上做跳跃动作。

第八节:扶走运动

(1)预备姿势:小儿站立,妈妈站在小儿背后,或前面,扶小儿腋下或前臂。

(2)扶着小儿,让他向前迈步走。

2018最新0-18岁身高体重标准表截图

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