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四季养生馆安卓版 手机版v1.1四季养生馆app官方最新版下载

内容介绍

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四季养生馆app是基于四季养生原理为人们提供权威养生指南的软件,让你拥有健康四季,在这里你能学到很多养生知识,有兴趣的朋友可以下载了。

软件特色

1、日日养生,月月养生,四季养生。春夏秋冬养生大不同,四季养生馆给你最权威最全面的四季养生指南,但愿你拥有健康四季;

2、四季更迭,人体机能变化大有不同,应对不同季节问题,更有针对性的养生保健尽在四季养生,养生效果更为显著,身体的变化,你能看得见;

3、丰富并具针对性的养生资讯,专业小编精心整理,每日更新,不容错过,大家都在看。

四季养生馆春季养生

一、春季调摄养生1.春调2.春困3.春捂4.春游5.春炼二、春季饮食调养1.饮食要减酸,增甜2.多食用新鲜蔬菜3.春宜食粥三、春季防病保健1.慎防流感2.防治旧病复发3.怎样应对春燥4.春季要防肝病5.怎样发现患了肝病6.老年初春防面瘫7.春病冬养8.室外锻炼防皮炎9.仲春需防花粉过敏10.春季常用中药

四季养生原则

春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

同名书籍介绍

人们只有顺时养生,才能健康长寿。本书以春夏秋冬为主线,以生活小贴士、养生小食谱、保健小医生、运动小教练、长寿小秘诀、风俗小常识为栏目,从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面加以阐释,提醒人们要根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活,同时还简要介绍了节气和习俗。本书内容全面,通俗易懂,便于操作,精巧的版面设计定会让您耳目一新,将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。

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